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现代人的生活压力大,肾虚逐渐成为现代人,尤其是白领的健康杀手,威胁着我们的身体健康。于是,我们该怎么判断肾虚,成了很多人困惑的地方。 其实如果真的肾虚,平常会有一些表现,能供我们参考。例如脱发,记忆力下降,失眠多梦,尿频,免疫力低,食欲不振等,这些都是肾虚的表现,并非只是房事不顺。 而且医学研究表明,如果肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。像肾虚会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;还可能会引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也可能与肾虚有关。 那我们应该如何治疗肾虚呢? 1、运动 我们都知道适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效,并能增强自身抵抗力。 肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。中医养生里面,也有不少的护肾养生操,用以帮助患者改善腰膝酸软精神乏力等肾虚症状。 2、食疗 肾虚食疗应该以温补为宜。若服用温热补肾产品,会因为其中的燥热成分损伤气血。所以要选择平和之品温补,才能补肾不伤身,平时可以多吃一些黑色食物,比如黑木耳,黑豆等,助于减轻肾亏的症状。 还可以吃一些芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干贝、鲈鱼、羊骨、猪肾,切记不要吃冷食或性质寒凉的蔬菜水果。 但是食疗也仅仅是供日常生活中养肾、补肾而用,并不能达不到药物治疗的效果。如果病情严重,还是应该用药物来进行调理。 3、中医辅助疗法 山药、枸杞、肉苁蓉、淫羊藿、人参、白术、炙甘草、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子等中药,在《丹溪心法》、《景岳全书》等医术中记载都是效果良好的补肾中药。滋阴补肾,温养精血而通阳气。 不过现代很多人都不太喜欢喝中药,还有一些觉得吃中药比较麻烦,不过也不要紧,市面上也有许多养肾补肾的中成药,中成药在效果上也不输于这些中药,例如:六味地黄丸和汇仁肾宝。都对治疗肾虚有很好的效果。 六味地黄丸,由熟地黄、山药、丹皮等共六味药组成,是滋阴补肾的代表方剂,主要应用于治疗肾阴不足,也就是我们常说的肾阴虚。 汇仁肾宝片,是以三朝古方为药方,在此基础上,增减药材,由淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄、补骨脂、蛇床子等22味中药组合而成。汇仁肾宝片对于肾阴虚和肾阳虚都有很好的治疗效果。 治疗肾虚绝 对不是一蹴而就的,而是一个长期的过程,需要慢慢的调和阴阳,温阳补肾。 |
